Receptes fàcils amb proteïna
Esmorzars, berenars i postres amb la nostra proteïna de xocolata. Ingredients senzills i cada pas explicat perquè et surti bé, encara que comencis ara.
Comptem el temps total, amb les esperes incloses.
Receptes
-
Creps americanes proteiques de xocolata
Esponjoses, de xocolata intensa i amb plàtan.
Veure la recepta: Creps americanes proteiques de xocolata → -
Batut cremós de xocolata i plàtan
Fred, espès i amb un toc de cafè opcional.
Veure la recepta: Batut cremós de xocolata i plàtan → -
Overnight oats de xocolata
Civada cremosa de xocolata que es fa sola a la nevera.
5 min de preparació + 4 h de nevera
Veure la recepta: Overnight oats de xocolata → -
Brownie proteic de xocolata
Dens i de xocolata negra, amb farina d'ametlla.
40 min de preparació + 30 min de refredament
Veure la recepta: Brownie proteic de xocolata → -
Galetes proteiques amb xocolata
Galetes toves de civada, plàtan i cacauet.
23 min de preparació + 10 min de refredament
Veure la recepta: Galetes proteiques amb xocolata → -
Mug cake proteic de xocolata
Pastís de xocolata en tassa, fet al microones.
Veure la recepta: Mug cake proteic de xocolata → -
Boletes proteiques de xocolata i cacauet
Mossets de cacauet i xocolata, sense forn.
Veure la recepta: Boletes proteiques de xocolata i cacauet → -
Barretes proteiques casolanes
De civada, cacauet i xocolata. Sense forn, amb nevera.
20 min de preparació + 1 h de nevera
Veure la recepta: Barretes proteiques casolanes → -
Crema proteica de xocolata
Crema de xocolata tipus púding, en 5 minuts.
Veure la recepta: Crema proteica de xocolata → -
Gelat ràpid de xocolata i plàtan
Gelat tou de plàtan congelat i xocolata.
5 min amb el plàtan ja congelat · congelant el plàtan: 4 h
Veure la recepta: Gelat ràpid de xocolata i plàtan → -
Cheesecake proteica en got
Base cruixent de civada i crema de formatge amb xocolata.
15 min de preparació + 35 min de nevera
Veure la recepta: Cheesecake proteica en got → -
Muffins proteics amb xocolata
Esponjosos, de plàtan i amb trossos de xocolata.
35 min de preparació + 15 min de refredament
Veure la recepta: Muffins proteics amb xocolata → -
Banana bread proteic
Pastís de plàtan amb xocolata i nous.
1 h 5 min de preparació + 1 h de refredament
Veure la recepta: Banana bread proteic → -
Porridge proteic de xocolata
Farinetes de civada calentes amb xocolata i plàtan.
Veure la recepta: Porridge proteic de xocolata → -
Gofres proteics de xocolata
Gofres de xocolata daurats per fora i tendres per dins.
Veure la recepta: Gofres proteics de xocolata → -
Cookie dough proteic
Massa de galeta de xocolata per menjar a cullerades.
Veure la recepta: Cookie dough proteic → -
Civada proteica al forn
Civada al forn tipus pastís, per a tota la setmana.
50 min de preparació + 10 min de repòs
Veure la recepta: Civada proteica al forn → -
Creps proteiques amb maduixes i plàtan
Fines, de clares i proteïna, amb fruita fresca.
Veure la recepta: Creps proteiques amb maduixes i plàtan → -
Púding de chia amb proteïna
Crema de xocolata amb llavors de chia, en pot.
5 min de preparació + 30 min de repòs
Veure la recepta: Púding de chia amb proteïna → -
Cafè proteic fred tipus moca
Cafè amb llet amb gel i gust de xocolata.
5 min de preparació + 30 min de refredar el cafè
Veure la recepta: Cafè proteic fred tipus moca →
No hi ha receptes amb aquests filtres. Treu-ne algun o cerca un altre ingredient.
Receptes adaptades per Nutri Gains a la nostra proteïna a partir de receptes publicades. Les quantitats s'han revisat, però cada forn, microones i marca d'ingredients és diferent: guia't pels senyals de cada pas.