Recetas fáciles con proteína
Desayunos, meriendas y postres con nuestra proteína de chocolate. Ingredientes sencillos y cada paso explicado para que te salga bien, aunque estés empezando.
Contamos el tiempo total, con esperas incluidas.
Recetas
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Tortitas proteicas de chocolate
Esponjosas, de chocolate intenso y con plátano.
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Batido cremoso de chocolate y plátano
Frío, espeso y con un toque de café opcional.
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Overnight oats de chocolate
Avena cremosa de chocolate que se hace sola en la nevera.
5 min de preparación + 4 h de nevera
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Brownie proteico de chocolate
Denso y de chocolate negro, con harina de almendra.
40 min de preparación + 30 min de enfriado
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Cookies proteicas con chocolate
Galletas blanditas de avena, plátano y cacahuete.
23 min de preparación + 10 min de enfriado
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Mug cake proteico de chocolate
Bizcocho de chocolate en taza, hecho en el microondas.
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Bolitas proteicas de chocolate y cacahuete
Bocados de cacahuete y chocolate, sin horno.
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Barritas proteicas caseras
De avena, cacahuete y chocolate. Sin horno, con nevera.
20 min de preparación + 1 h de nevera
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Crema proteica de chocolate
Crema de chocolate tipo pudin, en 5 minutos.
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Helado rápido de chocolate y plátano
Helado blando de plátano congelado y chocolate.
5 min con el plátano ya congelado · congelando el plátano: 4 h
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Cheesecake proteica en vasito
Base crujiente de avena y crema de queso con chocolate.
15 min de preparación + 35 min de nevera
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Muffins proteicos con chocolate
Esponjosos, de plátano y con trozos de chocolate.
35 min de preparación + 15 min de enfriado
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Banana bread proteico
Bizcocho de plátano con chocolate y nueces.
1 h 5 min de preparación + 1 h de enfriado
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Porridge proteico de chocolate
Gachas de avena calientes con chocolate y plátano.
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Gofres proteicos de chocolate
Gofres de chocolate dorados por fuera y tiernos por dentro.
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Cookie dough proteico
Masa de galleta de chocolate para comer a cucharadas.
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Avena proteica horneada
Avena al horno tipo bizcocho, para toda la semana.
50 min de preparación + 10 min de reposo
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Crêpes proteicos con fresas y plátano
Finos, de claras y proteína, con fruta fresca.
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Pudding de chía con proteína
Crema de chocolate con semillas de chía, en tarro.
5 min de preparación + 30 min de reposo
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Café proteico frío tipo mocha
Café con leche helado con sabor a chocolate.
5 min de preparación + 30 min de enfriar el café
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Recetas adaptadas por Nutri Gains a nuestra proteína a partir de recetas publicadas. Las cantidades se han revisado, pero cada horno, microondas y marca de ingredientes es distinto: guíate por las señales de cada paso.