Comment ça marche
De vos réponses à notre proposition
Comment ça marche
Chaque réponse rapporte des points aux produits qui y correspondent. Par exemple, si vous faites de la musculation, la créatine marque des points ; si vous ne mangez presque pas de poisson gras, ce sont les oméga-3 ; si vous cherchez une routine du soir, c'est Sleep Recovery. Nous vous proposons ceux qui totalisent le plus de points, jusqu'à trois, et le pack qui les réunit à prix réduit.
Ce que nous vous disons de chaque produit
- S'il a des allégations autorisées dans l'UE, nous vous montrons celle qui vous concerne, dans sa rédaction officielle 12.
- Pour le CLA, la L-carnitine ou les BCAA, nous vous indiquons ce que contient chaque prise.
Avant tout complément
D'abord les bases ; ensuite, les compléments
Avant tout complément
Ce qui se ressent le plus, c'est de s'entraîner régulièrement, de bien manger, d'atteindre votre apport quotidien en protéines 3 et de dormir. Les compléments viennent ensuite, en complément.
Si vous avez des questions sur votre résultat, demandez à Max : il vous répond immédiatement.
Questions fréquentes
De quels compléments ai-je besoin si je fais de la musculation ?
D'abord, bien manger, atteindre votre apport quotidien en protéines et dormir. Ensuite, la créatine, avec cette allégation autorisée : « La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. » L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine. Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants.
Et si je fais de la course à pied ou du vélo ?
Lors des longues séances ou à la chaleur, l'essentiel est de bien vous hydrater, avec de l'eau, du sodium et des glucides. Calculez combien avec notre calculateur d'hydratation.
Pourquoi le test me demande-t-il si je mange du poisson gras ?
Pourquoi me demande-t-il mon âge ?
Parce que la créatine a une allégation autorisée spécifique pour les plus de 55 ans qui font de la musculation. Si c'est votre cas, nous vous la montrons.
Le test remplace-t-il un professionnel ?
Non. C'est une orientation générale. Si vous êtes enceinte, prenez des médicaments ou avez une maladie, consultez d'abord votre médecin.
Sources
- Règlement (UE) n° 432/2012 de la Commission établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires. Voir la publication
- Règlement d'exécution (UE) 2017/672 de la Commission autorisant une allégation de santé relative à la créatine chez les adultes de plus de 55 ans. Voir la publication
- Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:20. Voir la publication