Cœur et cerveau
Oméga-3 d'anchois
Note moyenne : 5,0 sur 5, 14 avis
90 capsules, 30 jours
Huile d'anchois : 540 mg d'EPA et 360 mg de DHA par jour, avec de la vitamine E.
21,90 €0,73 € par jour177,14 €/kg
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Oméga-3 pour le cœur et le cerveau : compléments EPA et DHA
L'EPA et le DHA sont les oméga-3 des poissons gras. La référence est de 250 mg par jour : nous vous disons ce que vous apporte votre alimentation, ce que disent les études et ce qu'apporte un complément d'oméga-3 quand vous n'y arrivez pas.
L'essentiel, avant tout complément
Ce qui fait le plus de différence, et qui ne coûte rien.
250 mg par jour
C'est l'apport adéquat de l'EFSA et la quantité des allégations officielles sur le cœur, le cerveau et la vision.
Du poisson gras chaque semaine
Une portion de saumon ou de hareng par semaine couvre déjà cette moyenne quotidienne ; avec du cabillaud, il en faudrait plus de 12.
Lisez l'étiquette
Additionnez l'EPA et le DHA par dose journalière : 1 000 mg d'huile de poisson font souvent environ 300 mg d'oméga-3.
Pendant les repas
Dans un essai, le prendre à jeun a réduit de 39 % l'absorption de l'EPA et du DHA.
Pourquoi elle contient de la vitamine E
La vitamine E protège l'huile de l'oxygène
L'oméga-3 est une huile délicate : au contact de l'oxygène, elle s'oxyde et prend une odeur et un goût rances. C'est pourquoi chaque capsule contient de la vitamine E, qui agit comme antioxydant de l'huile elle-même.
Les produits
Ce que chacun apporte, avec ses chiffres et les allégations officielles.
L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale. L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau. L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au maintien d'une vision normale.
Oméga-3 : l'effet est obtenu avec 250 mg d'EPA et de DHA par jour, et avec 250 mg de DHA par jour pour le cerveau et la vision. 3 capsules apportent 900 mg d'EPA et de DHA, dont 360 mg de DHA.
Huile d'anchois, avec de la vitamine E. Une capsule à chaque repas principal.
Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants.
Packs pour cœur et cerveau
Livraison offerte pour tous.
Pack Essentiel
Créatine, oméga-3 et hydratation : trois essentiels avec allégation officielle.
- Créatine monohydrate
- Oméga-3 d'anchois
- Isotonique Nitrus
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54,90 €64,20 €
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Pack Repos
Sleep Recovery pour votre routine du soir et des oméga-3 avec vos repas.
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Vous économisez 12,85 € livré
44,90 €57,75 €
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Pack Total
Hydratation, force, cœur et repos : cinq produits en une seule commande.
- Isotonique Nitrus
- Créatine monohydrate
- Sleep Recovery
- Oméga-3 d'anchois
- BCAA 2:1:1
Vous économisez 23,10 € livré
93,90 €117,00 €
AjouterCalculateur d'oméga-3
Combien d'EPA et de DHA vous apporte ce que vous mangez chaque semaine, et combien il vous en manque.
En savoir plus
Questions fréquentes
À quoi servent les oméga-3 ?
Avec 250 mg par jour, « l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale ». Avec 250 mg de DHA, « l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau » et « au maintien d'une vision normale ».
Ai-je besoin d'oméga-3 si je mange du poisson ?
Si vous mangez du poisson gras une ou deux fois par semaine, vous atteignez probablement déjà 250 mg par jour. Calculez votre cas avec notre calculateur d'oméga-3.
Quelle différence entre l'EPA et le DHA ?
Ce sont deux oméga-3 à longue chaîne issus du poisson. Pour le cœur, c'est leur somme qui compte ; pour le cerveau et la vision, la référence est de 250 mg de DHA par jour. Nous vous l'expliquons dans EPA et DHA.
Quelle quantité d'oméga-3 est sûre ?
L'EFSA considère que jusqu'à 5 g par jour d'EPA et de DHA ne posent pas de problème de sécurité chez l'adulte ; vos 3 capsules en apportent 0,9 g. Si vous prenez des anticoagulants, parlez-en à votre médecin.