Como calculamos
- Quanto te dura: o conteúdo da embalagem a dividir pela dose diária do rótulo.
- Por dia e por mês: o preço a dividir pelos dias que te dura; o mês, 30 dias.
- O que interessa: o que pagas por dia a dividir pelo que essa dose fornece. No ómega-3, por grama de EPA e DHA; no magnésio, por cada 100 mg de magnésio elementar; na proteína, por cada 10 g de proteína; na creatina e nos BCAA, por grama.
- Os nossos produtos: com o seu preço, a sua embalagem e o que fornece a sua dose diária segundo o rótulo.
Porque é que o preço do frasco engana
Um frasco mais barato pode durar-te menos ou fornecer menos do que procuras. E um mais caro pode sair-te melhor se te durar mais ou tiver mais quantidade por dose. O número que realmente serve para comparar é o custo por quantidade do que interessa.
Tens esse número no rótulo: por lei, um suplemento alimentar tem de declarar em números quanto tem de cada nutriente ou substância por dose diária 1. Explicamos-te onde olhar em como ler o rótulo de um suplemento alimentar.
O que ver além do preço
- A forma: nem todas se aproveitam da mesma maneira. Na creatina, a forma com mais estudos é o mono-hidrato; no magnésio, as formas que se dissolvem bem. Tens isto em biodisponibilidade.
- No ómega-3, os mg de EPA e DHA: não os mg de óleo. Contamos-te com exemplos em que ómega-3 comprar.
- A dose do rótulo: é a que o fabricante recomenda não exceder 1. Compara sempre com ela: se um produto fornece pouco por dose, tomar mais não é a solução.
Perguntas frequentes
Porquê comparar por grama do que interessa e não pelo preço do frasco?
Onde encontro a dose diária e o que fornece?
Na tabela do rótulo. Por lei, as quantidades de um suplemento alimentar indicam-se pela dose diária que o fabricante recomenda.
E se tomar uma dose diferente da do rótulo?
Escreve em «Dose diária» a que tomas e o que fornece essa quantidade. Tem em conta que a dose do rótulo é a que o fabricante recomenda não exceder.
Os portes contam?
Não. Se os quiseres incluir, soma-os ao preço da embalagem. Na nossa loja, os portes são grátis a partir de 60 € e em todos os packs, e os nossos preços têm IVA incluído.
Fontes
- Diretiva 2002/46/CE do Parlamento Europeu e do Conselho, de 10 de junho de 2002, relativa à aproximação das legislações dos Estados-Membros respeitantes aos suplementos alimentares. JO L 183 de 12.7.2002. Ver publicação
Um regime alimentar variado e equilibrado e um estilo de vida saudável são importantes.